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「棉花糖实验」证明自制力影响一生

分类:生物分享 编辑: 时间:2020-04-24 点击:316次

文:沈振雄

关于孩子的自制力,一定要提及60年代美国史大学教授Walter Mischel做了一个世界出名的「棉花糖实验」(Marshmallow Experiment)。实验目的是想证实四岁小孩的自制能力和延缓满足的能力,对他们将来成长的好处。

研究人员将随机选出来的600多名四岁孩子,分别带进房间,房间里放着一颗棉花糖。研究人员告诉孩子,自己有事情要离开一会儿,如果他回来的时候,孩子没吃掉棉花糖,就可以多得到一颗棉花糖作奖励,如果吃掉了,则没有奖励。结果,2/3的孩子吃了棉花糖。

14年后,这批小孩已长大成为少年,研究人员跟进他们的成长,发现自小已有自制力的小孩,长大后对生活多採取正面及积极态度,面对困难能够坚持,也能够延缓满足,以达到更大的目标,而他们的大学入学试SAT平均比一般考生多210分。

反之,没有自制力的小孩,成长后面对日常生活的挑战多感到困难、犹豫不决,自信心低,而且他们未能掌握延缓满足的能力。研究人员的结论是,容易分心和即时想获得满足的心理,使小孩不能专注于学习,如果不能及早培养其自制能力,将会困扰小孩的一生。

其实,很多父母也没有自制力和延缓满足的能力,急于马上满足孩子所有要求,急于称讚孩子,急于安慰孩子。然而,追求物质享受,只会为孩子带来快感,并非持续的快乐及幸福。父母的责任是提供子女身心健康成长所需,并非满足子女所有的要求,反而要给予空间让他们自己去争取。

请谨记,孩子真正需要的是对学习有满足感,如果孩子表现好,不需急急表扬,鼓励的焦点应该放在内心的满足感,称讚孩子的努力,使他下一次遇上挫败时不至于怀疑自己的能力。

同一道理,如果孩子表现不好,也不需急急安慰,不应误导他逃避不舒服的感觉,孩子需要时间及空间,去直接面对及承受痛苦感受,学会将情绪与行为分开,不让情绪影响思维与行为,才能够令内心更加坚韧去处理日常生活的挑战。

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本文摘录自《我这样教,儿子9岁入大学!》,天窗出版
作者:沈振雄

内容简介:

小儿子沈诗钧,9岁获浸会大学破格取录,成为香港最年轻大学生,18岁在美国取得博士学位,随即于UCLA数学系担任助理教授;大儿子沈怡谋,14岁入读牛津,22岁再于牛津取博士衔,现于英国大学任教。沈振雄培育儿子的100%成就,绝非偶然!关键在于,父母如何启动孩子巨大的自学潜能!沈爸爸直言:「想学业成功,聪明并不重要,重要的是孩子自信而坚韧的内心!」

沈振雄将培育儿子成才的经历,以及近十年义务辅导过百学生的可贵经验,总结下来撰写成书。他建议家长:学前及小学阶段:每晚亲子共读,家长多发问亦鼓励孩子勇于提问,以奠定其语言基础、刺激其思辨力及自学力;中学阶段:助子女分辨兴趣与天份,专注最强科目超前自学,于公开试中脱颖而出。

父母先改变,子女自会进步!你準备好助孩子学业起飞了吗?

「棉花糖实验」证明自制力影响一生

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